Känslomässigt ätande:
Stress, besvikelser och negativa tankar är de vanligaste orsakerna till överätande
Studier från Karolinska institutet visar att:
KBT (CBT-TEB) minskar känsloätande och psykologiska orsaker, samt leder till bestående viktnedgång – utan läkemedel
Vi erbjuder därför onlineutbildningar i CBT-TEB (Cognitive Behaviour Therapy Targeting Eating Behaviour) via Zoom/Skype.
Om KBT-metoden
Programmet CBT-TEB är unikt inte bara på grund av kort behandlingstid och signifikanta behandlingsresultat.
Patientens kursbok ”Övervikt handlar om känslor” och dess uppgifter, bidrar till patientens psykoedukativa kunskap om egen beteendeproblematik, orsaker och förändring.
Vetenskapliga studier visar att programmet leder till:
- Bättre bestående viktnedgång än något annat publicerat viktprogram worldwide
- Minskat emotionellt och okontrollerat ätande.
- Signifikanta värden när det gäller ökad förmåga att hantera vardagsstress, irritationer och besvikelser.
- Positiv förändring av negativa tankemönster och förhållningssätt
I programmet ingår kostprogram baserat på vanlig mat som hela familjen kan äta. Programmet är utarbetat av dietist.
Kursböcker
Läs om böckerna ”Övervikt handlar om känslor” (för privatpersoner) samt ”KBT vid övervikt och fetma” (för behandlare).
Utbildning, kurser och föreläsningar
För behandlare
Uppdragsbehandlingar
Uppdragsutbildningar för en eller flera personer genomförs online.
Utbildningen baseras på studierna från Karolinska institutet och kursböckerna ”Gå ner i vikt med KBT” (handledarboken), samt ”Övervikt handlar om känslor” (patientens bok). Utbildningsfokus är kunskap kring upplägg och genomförande av interventioner som för dina patienter bidrar till förändring av både ätbeteende och tänkande.
Ta kontakt med Lisbeth Stahre för mer information.
För privatpersoner
Gått ner i vikt med Ozempic och orolig för att gå upp igen?
Online programmet ”Ozempic – KBT” omfattar fem avsnitt som ger dig de kunskaper du behöver, för att inte gå upp i vikt igen.
Programmets 5 avsnitt:
- Inledande personligt samtal via Skype/telefon
- Bli medveten om just dina orsaker till överätande
- Misslyckandekänslor och självkänsla
- Stress och överätande
- Så tar du kontroll över dina viktfällor
Du behöver någon av kursböckerna ”Övervikt handlar om känslor” eller ”Gå ner i vikt bestående med KBT”.
Kostnad 3 200 kr. Ta kontakt med Lisbeth Stahre för mer information.
Online via Skype: Övervikt handlar om känslor
KBT- kursen bygger på samtal mellan dig och terapeut utifrån kursboken ”Gå ner i vikt bestående med KBT”. Kursen omfattar 5 samtal, som utifrån önskemål kan utökas. Kostnad 4 500 kr + moms.
Ta kontakt med Lisbeth Stahre för mer information.